4 Jugos Detox para el Verano

Actualizado: 25 ago 2019

Los jugos detox ayudan a adelgazar y a limpiar el organismo gracias a que poseen pocas calorías y son ricos en nutrientes que mejoran el funcionamiento del intestino y del hígado. Además de esto también son ricos en antioxidantes y en fibras, ayudando así a fortalecer el sistema inmunológico y a mejorar el tránsito intestinal.


Lo ideal es beber cerca de 500 ml de jugos detox diariamente en conjunto con una alimentación saludable, de esta forma potenciamos el efecto de los vegetales.




1. Jugo de repollo, remolacha y jengibre

Cada vaso de 250 ml de jugo tiene aproximadamente

147 calorías


Ingredientes

2 hojas de repollo

1 cucharada de hojas de menta;

1 manzana, 1 zanahoria o 1 remolacha

1/2 pepino sin cáscara

1 cucharadita de jengibre rallado

1 vaso de agua

Modo de preparación:

Licuar todos los ingredientes,

colar y beber. Es preferible tomarlo sin añadirle azúcar.




2. Jugo verde de repollo, limón y pepino

Cada vaso de 250 ml de jugo tiene aproximadamente

118,4 calorías


Ingredientes

1 hoja de repollo

Jugo de 1 /2 limón

3 de pepino sin cáscara

1 manzana roja sin cáscara

150 ml de agua de coco

Modo de preparación Licuar todos los

ingredientes, colar y beber Es preferible tomarlo

sin añadirle azúcar o edulcorantes




3. Jugo detox de tomate

Cada vaso de 250 ml de jugo tiene aproximadamente

20 calorías


Ingredientes

150 ml de jugo de tomate listo

25 ml de jugo de limón

Agua con gas.


Modo de preparación:

Mezclar en un vaso

los ingredientes y agregar hielo al momento de

ingerirlo.




4. Jugo de sandía y jengibre

Cada vaso de 250 ml de jugo tiene

aproximadamente 148 calorías


Ingredientes

3 rebanadas de sandía sin semillas

1 cucharadita de semilla de lino

1 cucharadita de jengibre rallado


Modo de preparación:

Licuar todos los

ingredientes, colar y beber. Es

preferible tomarlo sin añadirle azúcar o

edulcorantes.


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